Ligetvári Anita - Noiseg.hu

Írások, publikációk

A légzésünk hatása az életünkre

A légzés végigkíséri az életünket. Ebből következik, hogy az életünk minősége függ a légzésünktől. Ha változtatni tudunk a légzésünkön, meg tudjuk változtatni a saját életünket.

A legmagasabb energiaszint fogantatáskor keletkezik, és ekkor a leggyorsabb az anyagcserénk. A születésünk után megélt stresszhelyzetek, traumák, és negatív családi mintázatok feszültséget okoznak a testünkben. Megváltozik a légzésünk minősége, ritmusa, mélysége, intenzitása, és a testben energiahiány alakul ki. A testnek kevesebb energia áll a rendelkezésére, így csökkent energiafogyasztásra kell váltania. Ezt a védőreakciót a betegségek formájában tudja biztosítani.

Az intenzív légzés speciális folyamatai alatt a szervezetben vissza lehet állítani a magasabb energiaszintet, így nincs szükség a különböző védőmechanizmusokra, tehát a betegségekre. Pozitív változás áll be a test működésében, létrejön a gyógyulás, a szervezet regenerálódási képessége által.

A csoportban a résztvevők megismerkedhetnek többek között:

  • A légzés anatómiájával és fiziológiájával. Tehát, hogy hogyan lélegezhetünk helyesen, energianövelően?
  • A légzésmintázatokkal
  • a légzés és az energia kapcsolatával
  • a test energiaszintjének mérésével a légzésen keresztül
  • különböző energianövelő légzésfajtákkal, amelyek hétköznapi tevékenységek és élethelyzetek alatt is végezhetőek
  • a gyógyulási folyamatokról és reakciókról
  • a hormonális és az immunrendszer változásairól
  • a mozgás és a légzés energianövelő kapcsolatáról
  • a ragaszkodások felismerése-döntés-változtatás lehetőségéről
  • az ételek hatásáról a légzésre, a tisztító kúrákról

Folyamatosan figyeljük az egyéni tapasztalatokat és változásokat, ezáltal kialakul egy támogató csoport, az egyéni változás, a fejlődés útján.

hover background

Sze 30
2018

Fogantatás ágyban, párnák között. – Miért sikerül könnyen, nehezen vagy sohasem?

Kamaszkorunktól fogva azt az intelmet halljuk lányként a szüleinktől, hogy várandósok ne legyünk, fiúként pedig, hogy nehogy teherbe ejtsük a kedvesünket! Aztán elérkezünk abba az életszakaszunkba, amikor megtaláltuk a megfelelő párunkat és eldöntjük, hogy gyermeket szer...

Tovább olvasom

hover background

Júl 19
2018

Ha nem jön a baba

Sok párt érint az évekig tartó sikertelen fogantatás. A testi szinten talált problémák magyarázatot adhatnak a meddőségre, de sok párnál az alapos kivizsgálás ellenére sem találnak betegséget. Ilyenkor egyértelművé válik, hogy a fogantatási nehézség mögött lelki okok álln...

Tovább olvasom

hover background

máj 24
2018

Milyen volt az újraszülés hétvége?

Eddig minden hétvégi, két napos csoport után bennem volt a vágy és a késztetés, hogy leírjam a történéseket, a megéléseket, de eddig mindig elsodortak a következő napok, hetek eseményei. Most úgy döntöttem, hogy nem engedem ezt meg magamnak, és leírom, ami történt, és ami r...

Tovább olvasom

hover background

ápr 23
2018

A fogantás, mint sikermintázat

A fogantatástól a megszületésig tartó időszakot négy főszakaszra osztjuk és mátrixoknak hívjuk. Ezek közül az Első mátrix a fogantatástól a szülés megindulásáig tart. Valójában már a fogantatás előtt elkezdődik a kapcsolat a szülők és jövendőbeli gyerek között....

Tovább olvasom

hover background

Már 30
2018

Az újraszülés ajándéka

Mindenkiben felmerülhet a kérdés, hogy minek kell „újraszülnöm” a gyerekemet, gyerekeimet, ha már egyszer megszültem őket? A másik és leglényegesebb kérdés, hogy mi is az az „újraszülés”? Röveden és tömören megfogalmazva, a gyerekünk fogantatásától a megszületés...

Tovább olvasom

hover background

dec 10
2017

Mozgás és légzés

Magamon és másokon is látom, hallom tőlük, hogy mennyire elfáradtak ebben az évben. Előttünk vannak még az ünnepek, ami egy kicsit másfelé tereli a fókuszunkat. Folyamatosak az év végi záróvacsorák is, csoportok, osztályok és vállalatok szintjén. Ilyenkor egy kicsit feloldódi...

Tovább olvasom

Közelgő események

  • Nincs esemény

Hírlevél feliratkozás

Rólam

ligetvari_anita_smallA pályaválasztás során a segítő szakmák felé húzott a szívem. Az ELTE­Természettudományi Karán végeztem mikrobiológus­technikusként, és hét évig dolgoztam a Johan Béla Országos Epidemiológiai Központ Mikrobiológia Kutatócsoportjában.
2001-­ben elvégeztem a MANTRA Alternatív Természettudományi Szabadegyetem 3 éves képzését, ahol parapszichológusi oklevelet szereztem.
Ezzel párhuzamosan kezdtem el a Transzperszonális Pszichológia és Légzés Intézet 3+1 éves képzését.
2003­-ban transzperszonális pszichológus­légzéstréner oklevelet kaptam, amelyet ma már Transzperszonális Vivation­légzéstrénernek neveznek.
2008­-ban kaptam meg a transzrelaxációs­terapeuta oklevelemet.
2011­-ben a DONA (Észak Amerikai Dúlák Szövetsége) egyik oktatótanára, Debra Pascali­Bonaro által tartott posztpartum (gyermekágyi)­dúla, majd 2012­ben a Napfogyatkozás Egyesület szervezésében Gyászcsoportvezető képzésen vettem részt.
Jelenleg a LEA (Lelki Egészségvédő Alapítvány) győri, művészeti terápiás­foglalkoztató képzésén veszek részt.
2001 óta egyéni terápiákat, csoportokat, hétvégi műhelymunkákat, előadásokat vezetek és tartok.