Ligetvári Anita - Noiseg.hu

Írások, publikációk

A légzésünk hatása az életünkre

A légzés végigkíséri az életünket. Ebből következik, hogy az életünk minősége függ a légzésünktől. Ha változtatni tudunk a légzésünkön, meg tudjuk változtatni a saját életünket.

A legmagasabb energiaszint fogantatáskor keletkezik, és ekkor a leggyorsabb az anyagcserénk. A születésünk után megélt stresszhelyzetek, traumák, és negatív családi mintázatok feszültséget okoznak a testünkben. Megváltozik a légzésünk minősége, ritmusa, mélysége, intenzitása, és a testben energiahiány alakul ki. A testnek kevesebb energia áll a rendelkezésére, így csökkent energiafogyasztásra kell váltania. Ezt a védőreakciót a betegségek formájában tudja biztosítani.

Az intenzív légzés speciális folyamatai alatt a szervezetben vissza lehet állítani a magasabb energiaszintet, így nincs szükség a különböző védőmechanizmusokra, tehát a betegségekre. Pozitív változás áll be a test működésében, létrejön a gyógyulás, a szervezet regenerálódási képessége által.

A csoportban a résztvevők megismerkedhetnek többek között:

  • A légzés anatómiájával és fiziológiájával. Tehát, hogy hogyan lélegezhetünk helyesen, energianövelően?
  • A légzésmintázatokkal
  • a légzés és az energia kapcsolatával
  • a test energiaszintjének mérésével a légzésen keresztül
  • különböző energianövelő légzésfajtákkal, amelyek hétköznapi tevékenységek és élethelyzetek alatt is végezhetőek
  • a gyógyulási folyamatokról és reakciókról
  • a hormonális és az immunrendszer változásairól
  • a mozgás és a légzés energianövelő kapcsolatáról
  • a ragaszkodások felismerése-döntés-változtatás lehetőségéről
  • az ételek hatásáról a légzésre, a tisztító kúrákról

Folyamatosan figyeljük az egyéni tapasztalatokat és változásokat, ezáltal kialakul egy támogató csoport, az egyéni változás, a fejlődés útján.

hover background

Sze 22
2017

Mennyi a légzésszüneted?

10 terület, ahol a légzéseddel támogatni tudod magad és a környezetedet. Egy egyszerű gyakorlat kipróbálására hívlak. 1. Vedd a kezedbe a telefonodat, és állítsd be rajta a stopper funkciót. Ülj le kényelmesen, egyenes háttal egy székre. Vegyél egy közepesen mély...

Tovább olvasom

hover background

máj 07
2017

Hogyan függ össze a légzésünk a kapcsolataink minőségével?

Tavasszal a természet felébredése bennünk is elindít egy vágyakozást a külvilág és az emberi kapcsolatok felé. A téli csendesség, kevesebb ingernélküliség, önmagunkban levés, befelé figyelés, belső rendrakás után, a lelkünk és az elménk új impulzusokra, élményekre, tapas...

Tovább olvasom

hover background

Már 12
2017

Apáink hatása az életünkre

Az előző Légzéskörön az anyáink fontosságáról, az ő érzelmeik bennünk lévő lenyomataival, és azok hatásairól beszélgettünk, majd erre is lélegeztünk. A légzésmeditáció során kijavíthattuk, a sérült mintázatokat, a blokkokat anyáink és köztünk. Mivel az an...

Tovább olvasom

hover background

Már 01
2017

A csoportvezető vallomása

Télen az Adventi időszakban, amikor a belváros tele volt fényekkel, nézelődő, vásárló és forraltborozó vidám társaságokkal, én csütörtök esténként tíz másik hölggyel, gyertyafény mellett magunkba és még annál mélyebbre, a kollektív női életmintázatokba mél...

Tovább olvasom

hover background

feb 14
2017

Hogyan tudja jó vagy rossz irányba befolyásolni egy anya a gyereke sorsát?

Arról már sokszor hallottunk és természetesen tapasztaltuk is, hogy mennyire fontos az anya-gyermek kapcsolat. Most már sok fajta kutatás, tapasztalat is igazolja, hogy az anya és a gyermek közötti kapcsolat már a fogantatás pillantában elkezdődik, és vannak olyan -jól műk...

Tovább olvasom

hover background

Sze 13
2016

Miért hasznos a sejtmemória?

Ma már nagyon sokat és nagyon sok témában olvashatunk a sejtmemória létezéséről, hatásáról és működéséről. A légzésterápiában ezzel, a sejtben megőrzött negatív emlékekkel, érzelmi lenyomatokkal dolgozunk. Speciális, de egyszerű légzéskombináció segítség...

Tovább olvasom

Közelgő események

  • Nincs esemény

Hírlevél feliratkozás

Rólam

ligetvari_anita_smallA pályaválasztás során a segítő szakmák felé húzott a szívem. Az ELTE­Természettudományi Karán végeztem mikrobiológus­technikusként, és hét évig dolgoztam a Johan Béla Országos Epidemiológiai Központ Mikrobiológia Kutatócsoportjában.
2001-­ben elvégeztem a MANTRA Alternatív Természettudományi Szabadegyetem 3 éves képzését, ahol parapszichológusi oklevelet szereztem.
Ezzel párhuzamosan kezdtem el a Transzperszonális Pszichológia és Légzés Intézet 3+1 éves képzését.
2003­-ban transzperszonális pszichológus­légzéstréner oklevelet kaptam, amelyet ma már Transzperszonális Vivation­légzéstrénernek neveznek.
2008­-ban kaptam meg a transzrelaxációs­terapeuta oklevelemet.
2011­-ben a DONA (Észak Amerikai Dúlák Szövetsége) egyik oktatótanára, Debra Pascali­Bonaro által tartott posztpartum (gyermekágyi)­dúla, majd 2012­ben a Napfogyatkozás Egyesület szervezésében Gyászcsoportvezető képzésen vettem részt.
Jelenleg a LEA (Lelki Egészségvédő Alapítvány) győri, művészeti terápiás­foglalkoztató képzésén veszek részt.
2001 óta egyéni terápiákat, csoportokat, hétvégi műhelymunkákat, előadásokat vezetek és tartok.